StrongLifts 5×5
Three lifts, three days, straight barbell strength. Add weight every session.
- Dagen/wk
- 3
- Niveau
- Beginner
- Focus
- Kracht
Workout A
3 oefeningen- Back Squat5 × 5
- Bench Press5 × 5
- Seated Cable Row5 × 5
Workout B
3 oefeningen- Back Squat5 × 5
- Overhead Press5 × 5
- Deadlift1 × 5
Klaar om ermee te beginnen?
Zet 'm in Bikkel.
Zet StrongLifts 5×5 in je logboek en elke set staat klaar zodra je de volgende keer binnenloopt.